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澳洲FRIENDS情绪教育课程

历史背景

父母们都期待孩子能快乐的长大,在学校有良好的成绩与人际关系,开心有自信地面对未来。近年来,世界各地的儿童和青少年罹患情绪障碍的比率越来越高,往往影响到家庭关系与学校生活,甚至可能在未来造成严重的社会问题,若能即早发现,提供积极性的训练与介入,将有助孩子们情绪与社交上的发展,培养健康的身心。

实践家教育集团引进- 澳洲FRIENDS情绪教育课程,由超过25年早疗与儿童心理学领域的权威-宝拉贝芮特博士(Dr. Paula Barrett)所创办,专为儿童与青少年设计的情绪管理课程。联合国世界卫生组织(WHO)也给予高度的评价与认同,此课程已被证实能有效帮助孩童建立情绪和社会技巧与弹性策略,帮助孩童应付生活中的焦虑和压力,且陪伴他们一生。课程中也鼓励家庭成员参与,协助学员更能将课程中学习到的生活技能与恢复力技巧落实在生活与学校里。

遍布全球       超过20个国家

FRIENDS情绪教育课程- 是全球首创的社交技巧训练课程,帮助孩童情绪与社交发展,学习有效面对及处理压力、烦恼、恐惧、悲伤和愤怒等等,培养自我与社会认知,提升人际技能。过去20年间,除澳洲之外,另有加拿大、纽西兰、英国、荷兰、日本、香港、新加坡等,全球已超过20国家执行FRIENDS课程。四大课程中[FUN FRIENDS]更于2007年正式纳入澳洲昆士兰省4~7岁的正规教育体系中。实践家文教基金会取得华文独家授权,盼帮助更多孩子获得自信与幸福人生,为社会抑注更多良善力量。

价值

  1. 全球唯一培训孩子社交与沟通能力的课程
  2. 让孩子了解人我情绪感受并学习情绪管理
  3. 训练孩子对万物的同理心并珍爱地球资源
  4. 培养孩子做好自己以及成为领导者的能力

课程特色

 

  • 昆士兰大学博士-Paula Barrett多年的情商教育专业,融合“思想(Thoughts)-情绪(Feelings)-行为(Behavior)”理论与实际演练
  • 美国量子教学模式活泼热情,着重“THEIRS-OURS-THEIRS”,教学者与学习者快乐共学。
  • 媲美日本“学习共同体”的课室学习模式,大量运用小组讨论及心得分享,培训表达能力并提升自信及勇气。

 

 

 

SEL(Social and Emotional Learning-社交与情绪学习)是由美国CASEL组织(Collaborative for Academic Social and Emotional Learning)所推荐之最有效的一套生活教育方案,主要针对教导孩子们如何分辨情绪、管理情绪、关怀他人、建立正向且强而有力的人际关系,学习如何养成负责任的人格,且遇到困难挑战时如何以正确的决策力予以面对或处理。

SEL(社交&情绪学习)的主要目标为培育发展五大情绪与行为能力,包括:自我认知 (Self- awareness),自我管理 (Self-management),社会认知 (Social Awareness),人际关系技能 (Relationship skills)及负责任的抉择力(Responsible decision-making)。

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而为何美国如此看重SEL教育呢?

SEL(社交&情绪学习)是孩子情绪发展健康、培养道德伦理积极学习与追求成就的重要基础动力。

孩子的学习是从家庭、老师和同侪身上所学,所以他们的情感和人际关系的发展过程将会是他们在学业的参与度、承诺和最后在学校的成功的助力或阻力。大量的研究数据显示,有效率的管理掌握社会情绪可以使人更幸福快乐,且在人生、社会和学术上的成功有相当显著的影响。

FRIENDS FUN FRIENDS (4-7岁)友欢乐

「FUN FRIENDS 友欢乐」是针对4-7岁儿童,以游戏及弹性的方式建立孩子们的社交技巧训练计划,也是世界上第一个社交技巧训练计划,以帮助孩子们在情绪和社交发展!这课程有助于培养感情韧性,这技巧和能力将陪随孩子一生。课程教导实际和有用的策略,如何面对压力,烦恼、恐惧、悲伤和愤怒的应对。

 

FRIENDS的「友欢乐」课程是一种专为4-7岁儿童开发的社交技巧训练课程

其备受推崇的课程效益包括:

  • 恢复力(Resilience)-提早帮助小小孩们建立和情感技巧的发展来建立个人的恢复力。
  • 让小小孩及他们的家人和老师,大家都能做自己情绪的主人。
  • 经由游戏和探索体验的方式,来提升同侪学习意愿与效益。
  • 建立生活圈中的人际网络与个人正面积极的学习榜样

 

在课程中,更教导孩子与他们一家人以下技巧:

  • 微笑,且勇敢注视对方的眼睛。
  • 如何用更有自信的声音说话
  • 跟大家分享自身的感受,也学习了解别人的感受(同理心)

 

让孩子们学着帮助其他人(朋友、家人、老师):

  • 身体线索
  • 如何放松
  • 交朋友
  • 勇敢而快乐
  • 尝试新的东西-制定计划的步骤
  • 活用“红色思想(Red Thoughts)”和“绿色思想(Green Thoughts)”的心理模式,以及其他重要的生活技能。

FRIENDS FOR LIFE (8-12) 友生活

焦虑是最常见的心理障碍的形式,据研究显示,有20%的儿童和青少年都有这种困扰。如果放任无视这种状况,焦虑就会显著影响孩子的发展,并可能在未来的生活中导致严重的问题,在以后如社会孤立,没有成就感和忧郁症。

而「FUN FRIENDS友生活」课程的中心目的,就是能让接触课程的孩子,能在被引导的方式帮助下,了解他们真正所需要的。课程教导孩子们认识情绪,还有培养其遇到困难与压力时的韧性,让孩子知道如何使用有用的策略与健康的心理去应付这一切,是孩子终生受用的技能。

 

而「FUN FRIENDS友生活」課程的中心目的,就是是能讓接觸課程的孩子,能在被引導的方式幫助下,了解他們真正所需要的。課程教導孩子們認識情緒,還有培養其遇到困難與壓力時的韌性,讓孩子知道如何使用有用的的策略與健康的心理去應對這一切,是孩子終生受用的技能。

 

特别是对正踏入学园接触更多同龄孩子的学龄童,他们的压力常常来自于日常活动中,如学校、夏令营、玩伴或课业压力等等,都是他们焦虑的根源以及特别的担心创伤性事件,例如地震、恐怖活动等,这些焦虑状况都可以从孩子的学习力显著下降中发现。

 

>> 根据研究报告显示,此套「友生活」课程能让儿童正确掌握重要的生活技能,我们归总重点如下:

 

  • 了解自己的感情和意识
  • 学习如何放松身心
  • 学习解决问题的能力
  • 能面对恐惧的情况的能力
  • 建立同学的支持力量
  • 找到一个真正的榜样
  • 寻找愉快的事物
  • 积极的思维能力
  • 运用积极的自我对话
  • 奖励勇敢的自我Self-rewards for being brave

MY FRIENDS YOUTH (13-18) 友青春

「友青春」课程是针对年龄在13-18岁正值青春期的青少年所规划的社会及情绪适应力团体课程训练。

青春期对孩子来说是全新的挑战和新的经验的时候。根据有关预防和治疗焦虑和帮助忧郁症为基础的研究大量的证据报告指出,在这段时间,青少年往往面临着外界不断增加的期望和责任,且他们有更多的学业压力、同侪和友谊的困难,还包括许多其他的压力。而「友青春」的弹性学习计划,目的即在于建立自信心态与青少年社交技能训练。

 

为什么要让青少年的孩子们参加「友青春」呢?

>>「友青春」课程能协助青少年的孩子们:

  • 培养生活技能,使其有效应对困难/焦虑的状况
  • 使情绪回到正常状态(不受负面情绪控制)
  • 建立自信心,当困难、令人忧虑或挑拨的情况发生时能冷静处理
  • 透过小组的学习模式,与同侪共同学习、提升健康积极的态度
  • 以健康的心面对同侪压力
  • 做一个更积极、正面的人
  • 发展与他人之间积极实际的友谊
  • 能更有效的与家长、同侪及老师沟通
  • 能有效的学习和组织
  • 作为一个富有同情心的领导者
  • 面对学校的挑战能放松且有效率的处理
  • 回馈社会(教育“取之点滴,泉涌相报”的概念)

FRIENDSAdult Resilience 友成长

FRIENDSAdult Resilience 友成长」是针对19岁以上的青年朋友及成人们所设计的情感恢复力课程,以小组讨论&个人反馈的方式强化自省能力并达到社交技巧训练,强化自己面对压力、烦恼、恐惧、悲伤、愤怒以及处理问题技巧的能力。

其倍受推崇的课程效益包括:

  • 恢复力(Resilience)-帮助学员伙伴建立社交和情感技巧的发展与个人的恢复力。
  • 做自己情绪的主人。
  • 同理心 vs 同情心:同理他人的重要。
  • 如何用冷静的态度处理一切困难。
  • 经由游戏和探索体验的方式,来提升同侪学习意愿与效益。
  • 建立生活圈中的际网络与个人正面积极的学习榜样。

>>在课程中,更教导以下技巧:

  • 微笑,且勇敢注视对方的眼睛。
  • 如何用更有自信的声音说话。
  • 跟大家分享自身的感受,也学习了解别人的感受(同理心)

>>本课程的四大理念「L-I-F-E」,探讨如何重新面对你现在生活中所遇到的问题,也间接复习这个课程教过的任何技巧或任何概念:

L=Learn to Be Mindful 凡事多用一点心,凡事平静且专注当下

I =Inner Helpful Thoughts建立更多有帮助的正面想法

F=Feeling a Resilient Person拥有一个巨人般的坚强心志

E=Enjoy a Healthy Life享受拥有一个更健康、更正向的生活