第21期｜City Walk城市徒步《沁入心脾》
三月初美憶之旅去了滇东南，在初春的季节，罗平有三十万亩的油菜花田盛开，
我们徒步在金鸡峰丛，这里喀斯特的小山浮在一片花海中；
同团的我及朝荣大哥、国雄大哥都来自台湾，几天相处下来，
配合三月城市徒步的主题，我们聊起了70年代台湾的校园民歌；
突然人都变得年轻了，当三个人并肩走在一起，我们又像回到了服兵役的日子，
一时兴起，喊起了一二一，从答数到精神答数，再到唱起了「九条好汉在一班」，
我们雄纠纠的走在路上，十足的回忆杀，这是早期台湾男子必经历程！
更早的记忆是当考上大学时（1983年），要去成功岭受军训，
炎炎夏日在户外出操，腰带上的水壶的水能满足生理上的需求，
但却满足不了心理上对冰饮的渴望；那时冰凉的「麦根沙士」，就是消暑的盛品，
有些饮料在某一个时间点特别对味，不知道大家有没有同感，你有这样的例子吗？
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在大漠戈壁徒步时，有一种当地的「杏皮水」是可以解热的，
而我和林伟贤老师独爱冰冻的「可口可乐」，
这是走了二十多公里之后回到营帐最幸福的一刻；
一个人在台湾环岛徒步时，一款「水蛮牛」的运动机能饮料口味不错，
可以增加体力，这也是我在背包里会备着的；
出差回到台湾后，我也会去买古早味的「北投红茶」，一解相思之苦；
在大陆吃麻辣烫时，我喜欢喝「北冰洋」汽水，
在大陆的Money&You课室，许多人知道我最爱的是「苦瓜柠檬茶」，
果汁类的首选一定是「柠檬汁」。
当我谈完我的饮料喜好，是否也能勾起你的味蕾？
五月天气热了起来，有哪一款饮品是你夏日的消暑神器呢？
是冰美式咖啡，还是拿铁？
是便利店冷储柜中那一款饮料？或是手摇饮店的那一款茶品？
手摇饮店发源于台湾，品牌有上百种，各家有各家的招牌，
到大陆后更是澎勃发展，每每拿到菜单，都有选择困难症，
但我相信会有一款饮料，不管冷热，在这夏日可以抚慰你一颗躁热的心，
让你快意满足，笑意盎然！
2025年5月，第21期城市徒步city walk
主题是《沁入心脾》
我们以一种夏季饮料为队名，一样六个人一个小队，
队长的资格需要是过去城市徒步的达标者，由队长召募其他5位队员；
参加者每人费用108人民币，约合台币500元，马币80令吉；
透过徒步，介绍一下你的城市有什么降暑解渴的饮料吧；
除了上述所提的饮料之外，还有「冰开水」、「冰啤酒」、「广东凉茶」、「青草茶」、
「可尔必思」、「黑麦汁」、「椰子汁」、「冰镇酸梅汤」、「酸柑汁」、「甘蔗汁」
、「杨桃汤」、「冬瓜茶」、「马蹄水」、「菊花茶」、「绿豆汤」、「西瓜汁」……
有没有喝到时沁入心脾的感觉呢？
期待这个夏季的到来，我们走街串巷找凉快！
我们为了鼓励大家养成徒步的良好习惯，自2025年起，我们会統計每一个人参与城市徒步的次数；
若满六次，我们將会赠送城市徒步主办方所准备的特别礼物，所以期待2025年我们一起同行！
各地参与者所缴的费用，大部分將会採购一些礼物，
在每一期结束后的感恩同乐会中公开抽出幸运者，其中包括由实践家所贊助的Money&you课程；
如果您也愿意赞助提供礼物，供大家同乐，也顺便能做些宣传，可以与礼品组义工接洽。
另外我们也会將部分金额捐给慈善单位，让大家走的每一步，
不只是对己有益，也能温暖每一位需要幫助的人！
我们会在4月27日晚上7：30召开出发前的集结会议，希望所有人能一起参加，
会议上半段我们会说明徒步规则、群规、注意事项等；
下半段我们会让各大队长来组织大家彼此相见欢，
你会认识来自海内外的家人，并期待产生互助互利的链接。
在五月徒步的期间，我们在每周三晚上7：30都有直播分享，
我们取名为补给点会议，大家可以连麥分享心得，也介绍自己所居住的城市！
城市徒步，徒的不是步，而是心！
向外走，看这座城市在不经意间有了那些改变，探一段不曾走过的路，
发现美好无所不在，寻一缕人间烟火，抚平日常烦忧！
而最后你会发现，徒步是越走越往内走，走进自己的岁月，
在回首时充满了感恩，在驻足时珍惜当下，该放下的就放下吧，
此生要为留下美好回憶而努力！
现在，我们正式召募第21期的队長，及义工团队的甄选！
总之，城市徒步是一种很好的放松方式
可以让你感受到城市的人文和美景
城市徒步City walk，5月份邀请您一起同行！
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第21期城市徒步主题：以“沁入心脾”為主题
自2025年5月1日～5月31日一个月完成健走108公里即达标，
达标者将获得电子达标证书，以及有机会在感恩同乐参与所有抽奖！
大队长资格：Money&you毕业生，或财富罗盘的领航教练，或是过往城市徒步曾经完成108公里达标者。
City Walk城市徒步108公里自我挑战赛说明：
1、喜欢运动、注重健康等自愿参与的强健体魄的城市徒步City Walk；
2、共同打造，以低碳减排为目的，舒缓身心为宗旨的徒步活动；
3、据卫生组织提供信息，徒步是全球公认的备受大众欢迎的运动形式，
徒友们养成健康好习惯的同时，
以漫行的方式，认识了解城市历史文化，向全世界介绍推广中国美丽的城市。
从而，朋友们更爱中国，爱城市，爱运动，爱生活；
4、按徒友自愿原则，以徒友开心为前提，仅限每人每次收取108元人民币，
作为活动支出费用，包括但不限于参与活动的奖品，以及达标超级大奖。
特别说明，礼品采购于助农助学项目，用以表达徒友们的无限爱心；
5、根据报名人数涉及到提前订购抽奖礼品，包括前期小队分组等工作，
活动开始后，所支付108元报名费，将不予退费；
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我们迈开自信步伐，收集人间美好，
第21期城市徒步欢迎海内外家人们的加入！
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城市徒步，我们迈开自信步伐，收集人间美好，期待每一个人都能在这一个月间完成徒步108公里，
也鼓励大家能将这一个月的心得用文字记彔下来！让这个活动有更深远的影响！
走路可以调节脏腑，增加新陈代谢，可以走出户外，晒晒太阳，增加血清素、
内腓肽，这些可以让人保持良好的精神状态，对长者亦可避免记忆力减退！
当然，更可以强大我们身体的免疫力。国家都实施“体重管理”普及健康生活方式了你还不赶紧动起来！
一起加入City Walk～城市徒步更是一个优质的平台，每期有二、三百人一起同行
，队伍中可能有来自中国大陆、宝岛台湾，新加坡、马来西亚等地的家人一起～
“认识一个人，拥有一座城”
我们可以朝观云雾暮观霞
可以一起在城市徒步中留下欢声笑语
可以大啖美食
城市徒步不单是走路完成108公里
线上与郭老师连麦见闻分享
无边界的云徒步，广结天下徒友
线下同城徒步联谊
同时每周还有瑜伽、太极、读书会的赋能
每天都有一个徒步的关注点
打开你的心，与外在的世界融为一体
【部分证书展示】
最重要的是在次月的感恩同乐会中，我们会有奖品要抽出，
其中包括国际经典课程19800元的Money&You名额！
步履不停，美憶不歇
City Walk城市徒步
迈开自信步伐，收集人间美好
