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April 7

父母有方第四十六方

父母有方

许多焦虑的父母,还都蛮渴望自己的孩子能拥有一份一切尽在掌握的气度。但是,大家居住在同一个屋檐下,焦虑会相互影响。孩子会观察到父母焦虑的行为,听到他们表示焦虑的话语,也因此产生焦虑感。另外,孩子在学校中遇到的各种压力又反过来增加父母的焦虑感,于是,全家人都生活在焦虑情绪的恶性循环中。

这种情况,该怎么破?
在这里向你介绍一些对策,来帮助缓解家庭中的焦虑:
1. 分清楚“事实”和“恐惧”
2. 给家人分配一个特别的“检查”工作
3. 设置释放压力的角落
4. 装满“适当的风险”的罐子

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