许多焦虑的父母，还都蛮渴望自己的孩子能拥有一份一切尽在掌握的气度。但是，大家居住在同一个屋檐下，焦虑会相互影响。孩子会观察到父母焦虑的行为，听到他们表示焦虑的话语，也因此产生焦虑感。另外，孩子在学校中遇到的各种压力又反过来增加父母的焦虑感，于是，全家人都生活在焦虑情绪的恶性循环中。
这种情况，该怎么破？
在这里向你介绍一些对策，来帮助缓解家庭中的焦虑：
1. 分清楚“事实”和“恐惧”
2. 给家人分配一个特别的“检查”工作
3. 设置释放压力的角落
4. 装满“适当的风险”的罐子
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